INFORMACIÓN

"RÍA DA ESTRELA" - RUTA LOUSAME 25 KM  ou 10 KM

- Dia: 10/3

- LUGAR DE ENCONTRO: Campo de Futbol de Cabanetan - Lesende - Lousame (https://goo.gl/maps/QYUpPYaDvpy)

- LONXITUDE: 25 km. ou 10 km.

- HORA DE RECEPCIÓN DE PARTICIPANTES: 8,45h na ruta larga.

- RUTA CIRCULAR

- DIFICULTADE: Media.

- AVITUALLAMENTO INTERMEDIO: agua e froita.

- DURACIÓN DA ACTIVIDADE: 9h a 14h. (saída da andaina de 10 km. ás 10:30 h.)

 

Esta ruta de dificultade media, está deseñada para participantes con experiencia nesta distancia, en diferentes tipos de terreos camiños, sendeiros, pistas, e montes.

 

RECOMENDACIÓN

 

- Traer calzado e roupa apropiada ca meteoroloxía do  dia.

- Traer un recipiente para líquido.

- Estar atentos as cintas de marcaxe

- Levar un número de contacto da organización, por si fixera falta.

- Traer unha pequena mochila, na saída darase un botelliña de agua e froita para o percorrido.

-Estar atent@ as cintas de marcaxe, que hai por todo o percorrido, o igual que parar nos puntos de control da ruta para tomarvos o nome.

 

OBRIGATORIO

 

- As 8,45h  ós participantes DEBEN DE FIRMAR UNHA FOLLA DE ASISTENCIA, onde figura o noso regulamento .

- Levar móbil con batería suficiente e encendido.

- Levar recipiente para agua.

- Nos pasos de estrada ir por onde está indicado.

 

INSCRICIÓNS